-
Жантайыңкы чуркоо жолу деген эмне жана аны эмне үчүн колдонуу керек?
Эгер машыгууларыңызды кийинки деңгээлге көтөргүңүз келсе, жантайыңкы чуркоо жолун карап жаткандырсыз. Бирок жантайыңкы чуркоо жолу деген эмне жана аны эмне үчүн колдонушуңуз керек? Бул блог постунда биз ушул жана башка суроолорго жооп беребиз. Алгач, жантайыңкы чуркоо жолу эмне экенин аныктап алалы. Жантайыңкы чуркоо жолу...Көбүрөөк окуу -
Чуркоо жолдору көп энергияны сарптайбы? Бул жерде сиз билишиңиз керек болгон нерселер бар.
Эгер сиз фитнес күйөрманы болсоңуз, анда үйдө чуркоо жолу бардыр; кардио фитнес жабдууларынын эң популярдууларынын бири. Бирок, сиз: "Чуркоо жолдору күчкө муктажбы?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Жооп - бул көз каранды. Бул блогдо биз сиздин чуркоо жолуңуздун күчүнө таасир этүүчү факторлорду талкуулайбыз...Көбүрөөк окуу -
Чуркоо жолдору арзанбы? Терең талдоо
Чуркоо жолдору ондогон жылдар бою фитнес ышкыбоздору үчүн популярдуу шайман болуп келген. Алар бир катар артыкчылыктарды сунуштайт, анын ичинде ыңгайлуулук, имараттын ичинде чуркоо мүмкүнчүлүктөрү жана жогорку калорияларды күйгүзүү мүмкүнчүлүгү. Технология өнүккөн сайын чуркоо жолдору жакшыра берет. Бирок, суроо бойдон калууда - чуркоо жолдору...Көбүрөөк окуу -
Жүгүрүү жолунда машыгуу: Алар арыктоо үчүн иштейби?
Ашыкча салмактан арылуу - көптөгөн адамдар жетүүнү көздөгөн максат. Арыктоонун ар кандай жолдору болгону менен, популярдуу варианттардын бири - чуркоо жолунда машыгуу. Бирок чуркоо жолу арыктоонун жакшы жолубу? Жооп - ооба, албетте! Чуркоо жолунда машыгуу калорияларды күйгүзүүнүн жана...Көбүрөөк окуу -
Эмне үчүн чуркоо жолунда чуркоонун артыкчылыктарын колдон чыгарып жатасыз
Сиз дагы эле чуркоо жолдорунун фитнес жабдуулары катары эффективдүүлүгүнө күмөн санайсызбы? Сыртта чуркоого караганда өзүңүздү көбүрөөк зериктирип жатасызбы? Эгер сиз бул суроолордун бирине "ооба" деп жооп берсеңиз, анда чуркоо жолунун негизги артыкчылыктарынын айрымдарын колдон чыгарып жаткан болушуңуз мүмкүн. Чуркоо жолу эмне үчүн эң сонун кошумча боло ала тургандыгынын бир нече себеби...Көбүрөөк окуу -
Чуркоо жолун туура колдонуу зарыл
Бүгүнкү күндө технология бардык тармактарда тездик менен өнүгүп жаткандай сезилет. Мындай тармактардын бири - фитнес индустриясы, анда өнүккөн чуркоо жолдору популярдуулукка ээ болууда. Бул чуркоо жолдору колдонуучуларга машыгууларын уникалдуу жолдор менен ыңгайлаштырууга мүмкүндүк берген функциялар менен жабдылган. Эгер сизде артыкчылык болсо...Көбүрөөк окуу -
Эгер сизде өркүндөтүлгөн чуркоо жолу болсо, аны кантип колдонот элеңиз?
Биз жашап жаткан дүйнө тынымсыз өнүгүп жатат, технологиялык жетишкендиктер жашообуздун ар бир тармагына укмуштуудай таасирин тийгизүүдө. Фитнес жана ден соолук да четте калбайт, жана чуркоо жолдору жылдар өткөн сайын өнүккөнү гана мааниге ээ. Чексиз мүмкүнчүлүктөр менен, суроо кайра...Көбүрөөк окуу -
Чуркоо жолдору жөнүндө жетиштүү билесизби?
Эгер сиз фитнести жактырсаңыз, анда чуркоо жолун карап көрүшүңүз керек. Бүгүнкү күндө чуркоо жолдору дүйнө жүзү боюнча спорт залдарда жана үйлөрдө кездештирүүгө боло турган популярдуу көнүгүү жабдуулары болуп саналат. Бирок, чуркоо жолдору жөнүндө жетиштүү билесизби? Чуркоо жолдору жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрү, калорияларды күйгүзүү үчүн эң сонун...Көбүрөөк окуу -
Аялдар үчүн чуркоонун күч берүүчү ролу
Көптөгөн аялдар үчүн чуркоо күнүмдүк жашоосунун ажырагыс бөлүгүнө айланган. Сыртта чуркообу же жергиликтүү спорт залдагы чуркоо жолунда чуркообу, активдүү чуркоо менен алектенген аялдар жашоосунда көптөгөн оң өзгөрүүлөрдү, анын ичинде көрүнүктүү өзгөрүүлөрдү башынан өткөрүшөт. Биринчиден, чуркоо чоң таасир этери белгилүү...Көбүрөөк окуу -
Чуркоодо тартиптин жана майда-чүйдө нерселерге көңүл буруунун мааниси
Чуркоо - көнүгүүлөрдүн эң популярдуу түрлөрүнүн бири. Бул дене-бойду чыңдоонун, чыдамкайлыгыңызды жакшыртуунун жана ал тургай стресс деңгээлин төмөндөтүүнүн эң сонун жолу. Бирок, ийгиликтүү чуркоочу болуу үчүн жөн гана тротуарга чыгуу жетишсиз. Чыныгы чуркоо - бул өзүн-өзү тарбиялоонун натыйжасы, жана көңүл буруу дагы...Көбүрөөк окуу -
Чыныгы чуркоо - бул өзүн-өзү тарбиялоонун натыйжасы, жана ийгиликти же ийгиликсиздикти аныктаган бул майда-чүйдө нерселерге көңүл буруу маанилүү.
Чуркоо - бул абдан жөнөкөй көнүгүү жана адамдар чуркоо аркылуу денесинин көп энергиясын сарптай алышат, бул бизге фитнес жана арыктоо сыяктуу акыркы максатка жетүүгө жардам берет. Бирок чуркоодо ушул майда-чүйдө нерселерге да көңүл бурушубуз керек жана ушул майда-чүйдө нерселерге көңүл бурганда гана...Көбүрөөк окуу -
Фитнес жабдууларынын чет өлкөлөрдөгү акыркы рыногунун божомолу
Ушул жылдын экинчи жарымынан кийинки жылдын башына чейинки фитнес жабдууларынын чет өлкөлүк рыногу жөнүндө бир нече акылга сыйбаган жана негизсиз пикирлер: 01 Батыш Европа акырындык менен пандемияга чейинки жашоо образына кайтып келүүдө, бирок экономикалык төмөндөөгө байланыштуу сатып алууга даярдык төмөндөдү...Көбүрөөк окуу
