Ден соолук жана сулуулук бүгүнкү коомдогу эң актуалдуу темалардын бири болушу керек. Азыркы адамдардын материалдык шарттары бай, ошондуктан алар денени сактоонун өнүккөн ыкмаларын колдонушат, андан кийин кол менен туруу эң ден соолукка пайдалуу, эң натыйжалуу жана эң өнүккөн ыкма деп мүнөздөөгө болот.
Бирок көп адамдар аракет кылуудан коркушат, эгер сиз дагы эле колуңузда туруудан коркуп жатсаңыз, бүгүн сизди ынандыруунун 10 себеби бар!
01 Кан айланууну стимулдаштыруу
Тартылуу күчү бүт денени жаңы кан менен толтуруп, жүрөктү жана кан тамырларды чыңдай алат, албетте, бүт адам жаш көрүнөт, сырдуу курак жок!
02 Мээге кычкылтек менен камсыздоону көбөйтүү
Элита, уйкусуздук, түштөр, кулактын чуулдаганы, эс тутумдун начарлашы, кыжырдануу. Сизде дайыма ушундай болот, туурабы? Бул мээге кычкылтек жетишсиздигинин белгиси! Досторуңузду ээрчитип келгениңиз пайдалуураак.
03 Иммундук системаңызды чыңдаңыз
Колго таянуу денеңизге лимфа бездери тарабынан тазаланган токсиндерден жана бактериялардан арылууга жардам берет. Териңиз табигый түрдө жарылып, сынып калышы мүмкүн, ошондой эле кымбат баалуу айымдарга мүнөздүү бренддердин бөтөлкөлөрүн жана банкаларын азыраак сатып алсаңыз болот.
04 Белдин оорушун басаңдатат
Албетте, колго таянуу омурткалардын ортосундагы басымды азайтат жана белдин оорусу албетте басаңдайт. Мындан ары массажисттин дене түзүлүшүңүз жашыңызга дал келбей тургандыгы жөнүндө шылдыңдоосунун кажети жок.
05 Өзөк булчуңдарыңызды чыңдаңыз
Ичиңиз сулуу болбосо да, тескери формага киргенде же чыкканда өзөк күчүңүздү колдонушуңуз керек!
06 Эс алуу
Буттарыңызды дубалга такап кол менен туруу нерв системасын тынчтандырууга, стрессти азайтууга жана сизге "кирүүгө тыюу салынган" руханий дүйнө берүүгө жардам берет.
07 Өзүнө ишенген
Көп адамдардын көз алдында,колго таянуубул анчалык коопсуз абал эмес. Коркуу сезимин жеңип, өзүбүзгө ишенүүгө көңүл буруп, аны менен кошо келген жаңылыктардан жана жетишкендиктерден ырахат алганда, өзүбүзгө болгон ишеним эч кандай алаксытуулардан толугу менен арылган болот.
08 Денеге болгон маалымдуулукту жогорулатуу
Күзгүгө карануу денеңизди даанараак сезүүгө жардам берет.
09 Жаңы көз карашты сунуштайт
Дүйнөнү тескери кара, ар дайым башка жерди тап. Колго туруу – бул жөн гана асана эмес, жашоого болгон көз караш.
10 Эмоционалдык массаж
Колго кармагычтар абдан сонун! Пляж, газон, метро, ал тургай жетекчинин столун жактырып калгандан кийин, дүйнө сиздин йога килемчеңизге айланат!
Жарыяланган убактысы: 2024-жылдын 30-декабры