Ден соолук жана сулуулук азыркы коомдогу эң кызуу темалардын бири болушу керек. Заманбап адамдар бай материалдык шарттарга ээ, ошондуктан алар денени күтүүнүн алдыңкы ыкмаларын көздөшөт, андан кийин кол менен туруу эң пайдалуу, эң эффективдүү жана эң алдыңкы ыкма катары мүнөздөлөт.
Бирок көп адамдар аракет кылуудан коркушат, эгер сиз дагы эле кол кармашуудан корксоңуз, бүгүн сизди ишендирүү үчүн 10 себеп бар!
01 Кан айланууну жакшыртуу
Тартылыштын ролу бүт денени жаңы кандын агымын бактылуу кыла алат, дени сак жүрөк жана кан тамырлар, бүт адам албетте жаш көрүнөт, сырдуу курак жок!
02 Мээнин кычкылтек менен камсыз болушун жогорулатуу
Элита, уйкусуздук, түш көрүү, кулактын шуулдашы, эс тутумдун начарлашы, кыжырдануу. Сизде дайыма бирөө бар, туурабы? Бул мээге кычкылтектин жетишсиздигинин белгиси! Досторуңузду сүйрөп барганыңыз жакшыраак.
03 Иммунитетиңизди бекемдеңиз
Кол кармагычтар денеңизди лимфа бездери тазалаган токсиндерден жана бактериялардан арылтууга жардам берет. Териңиз табигый түрдө үйлөп, сынышы мүмкүн жана сиз кымбат баалуу айымдарга окшош бренддердин бөтөлкөлөрүн жана банкаларын азыраак сатып алсаңыз болот.
04 Белдин оорушун жеңилдетет
Албетте, кол көтөрүү омурткалардын ортосундагы басымды азайтат жана белдин оорушу, албетте, жеңилдейт. Денеңиздин жашыңызга дал келбегендиги үчүн массажист дагы шылдыңдабайт.
05 Өзүңүздүн өзөгүңүздү бекемдеңиз
Курсагыңыз сулуу болбосо да, тескери формага киргениңизде же чыкканыңызда негизги күчүңүздү колдонушуңуз керек!
06 Эс алуу
Бутуңузду дубалга таянып кармап туруу нерв системасын тынчтандырууга, стрессти азайтууга жана рухий дүйнөгө "кирүүгө болбойт" дегенди берет.
07 Көбүрөөк ишенимдүү
Көптөгөн адамдардын көз алдындаколтукабдан коопсуз позиция эмес. Эгерде биз коркуу сезимин жеңип, өзүбүзгө ишенүүгө көңүл буруп, аны менен бирге келген жаңылыктан жана жетишкендик сезиминен ырахат алсак, анда ишеним эч нерсеге алаксыбай калат.
08 Дененин аң сезимин жогорулатуу
Күзгүгө карап денеңизди айкыныраак сезе аласыз.
09 жаңы көз карашты камсыз кылат
Дүйнөнү тескери караңыз, ар дайым башка жерди табыңыз. Кол көтөрүү – бул бир гана асана эмес, жашоого да көз караш.
10 Эмоционалдык массаж
Колдор абдан сонун! Сиз аны сүйгөндөн кийин, пляжды, газонду, метрону, жада калса жетекчинин столун дагы, дүйнө сиздин йога килемиңизге айланат!
Посттун убактысы: 2024-жылдын 30-декабрына чейин