Бут денебиздеги эң чоюлган муундардын бири. Студенттер көбүрөөк күнүмдүк спорттук иш-аракеттерди жана чоң көлөмдөгү көнүгүүлөрдү жасашат, бул дененин чоюлуп, буттун чоюлуп кетиши сыяктуу спорттук жаракаттын оорусу пайда болот.
Эгерде окуучулардын буттары чоюлуп, дарылоо жана реабилитациялык көнүгүүлөргө мүмкүн болушунча эртерээк көңүл бурушпаса, натыйжада тамандын муунунун тегерегиндеги байламта сыяктуу жумшак ткандар жакшы калыбына келбесе, көнүмүш болгон чыйралууга айланып кетиши оңой.
Бул макалада мен студенттерди чечүү үчүн кээ бир кичинекей көндүмдөрдү тез өздөштүрүүгө үйрөтөмспортспорттук жаракаттар пайда болгондо үзгүлтүксүз ооруканаларда профессионалдык дарылоону жана дарылоодон кийин тез реабилитациялоо тренингин колдоого жардам берет.
Спорттук жаракат болгондо, булчуңдун же жумшак ткандын жаракатын билүү үчүн аны кыскача классификациялап көрөлү. Мисалы, булчуңдар менен тарамыштар чоюлганда булчуң түрлөрүнө бөлүнөт. Ал тарамыштын же булчуңдун, синовийдин жана башкалардын кабыгы болсо, жумшак ткандардын тибине бөлүнөт.
Жалпысынан алганда, булчуң тибиндеги жаракаттар жаракат алган жерде көп сандагы сезгенүү клеткаларын топтоп, сезгенүүгө каршы заттарды бөлүп чыгарып, ооруну пайда кылат. Булчуңдардын чыңалуусунан кийин ал адегенде жергиликтүү оору болушу мүмкүн, бирок бара-бара оору бүт булчуңга жайылып, булчуңдардын оорушу жана кыймылынын бузулушуна алып келет. Ошол эле учурда, булчуъдардын штаммы теринин кызарышы, тери астындагы кандын стазасы жана башка симптомдор менен коштолушу мүмкүн.
Булчуң штаммы болгон учурда, студенттер эрте дарылоо үчүн төмөнкү дарылоо кадамдарын аткара алышат:
Мындан ары булчуңдардын чоюлуп кетишине жол бербөө үчүн көнүгүүлөрдү улантууну токтотуу;
Жабыркаган жерге жергиликтүү муздак компресс коюу;
Тери астындагы кандын токтоп калышы байкалса, булчуң ткандарынын үзгүлтүксүз кан кетишин азайтуу үчүн, басым менен таңуу үчүн тилкелерди таба аласыз, бирок кан айланууга таасир бербөө үчүн өтө катуу байлап коюудан сак болуңуз;
Акыр-аягы, шишиктин алдын алуу үчүн жабыркаган жерди жүрөктүн үстүнөн көтөрсө болот. Андан кийин мүмкүн болушунча тезирээк кезектеги ооруканага профессионал дарыгерлердин диагнозун жана дарылоосун кабыл алуу.
Синовит жана теносиновит сыяктуу жумшак ткандардын сезгенүүсүнүн жалпы себеби ткандардын сүрүлүүсү менен шартталган штамм жана жергиликтүү асептикалык сезгенүү болуп саналат. Популярдуу сөз менен айтканда, бул ашыкча сүрүлүүдөн пайда болгон кыртыштын бузулушу, ал көп сандагы сезгенүү клеткаларынын чогулуп, кызарып, шишип, ысык жана оорушу сыяктуу симптомдорду жаратат.
Жумшак ткандардын жарааттарын жоюу үчүн алгачкы кадамдар төмөнкүлөрдү камтыйт:
Жаракат алгандан кийин 6 сааттын ичинде жергиликтүү музду колдонуу жергиликтүү кан айланууну азайтууга жардам берет, бул сезгенүүдөн пайда болгон ооруну азайтат.
жаракат алгандан кийин алгачкы 24 сааттын ичинде, жергиликтүү ысык компресс кан айлануу аркылуу ооруну пайда заттарды ташуу үчүн, ошондой эле оору белгилерин азайтуу үчүн, жергиликтүү кан айланууга көмөктөшөт;
Диагностика жана дарылоо үчүн өз убагында профессионал дарыгерге барып, сезгенүүгө каршы препараттарды врачтын жетекчилиги менен ичиңиз, сезгенүү факторлорунун деңгээлин төмөндөтүү, ошону менен ооруну басаңдатуу.
Эгерде студенттер жогорудагы ыкмалар бир аз татаал жана эстеп калуу кыйын деп ойлосо, анда мен студенттерге жаракаттарды дарылоонун жөнөкөй ыкмасын сунуштайм:
Тилекке каршы, биз чоюлуп калганда, биз 48 сааттык чектөө стандартына кайрылсак болот. Биз 48 сааттын ичинде убакытты жаракаттын курч баскычы катары баалайбыз. Бул мезгилде кан айлануунун ылдамдыгын азайтуу жана экссудациянын, кан агуунун жана сезгенүүнүн даражасын азайтуу үчүн муздак компресс менен жабыркаган териге муздак сууну жана муз сүлгүлөрдү сүйкөшүбүз керек, ошентип шишик, ооруну басаңдатуу жана жаракат.
48 сааттан кийин муздак компрессти ысык компресске алмаштырсак болот. Себеби муздак компресстен кийин жабыркаган аймакта капиллярдык кан кетүү көрүнүшү негизинен токтоп, шишик акырындап жакшырган. Бул учурда, ысык компресс менен дарылоо кан айланууну илгерилетүүгө, теринин ткандарынын стазынын жана экссудаттын сиңүүсүн тездетүүгө жардам берет, кандын шишип кетишине, күрөөнү жоюуга жана ооруну басаңдатууга жардам берет.
Посттун убактысы: 03-январь 2025-жыл