Таман мууну денебиздеги эң көп чоюлган муундардын бири. Студенттер күн сайын спорт менен көбүрөөк машыгышат жана көп көнүгүү жасашат, бул спорттук жаракаттан улам чоюлуу жана буттун чоюлушу сыяктуу оорулардын пайда болушуна алып келет.
Эгерде окуучулар буттарын чоюп, дарылоого жана калыбына келтирүү көнүгүүлөрүнө мүмкүн болушунча эртерээк жетиштүү көңүл бурбаса, натыйжада томук муунунун айланасындагы байламта сыяктуу жумшак ткандар жакшы калыбына келбесе, ал адатка айланып кетиши мүмкүн.
Бул макалада мен студенттерге кээ бир майда көндүмдөрдү тез өздөштүрүүнү үйрөтөм,спортжаракаттар, бул бизге спорттук жаракаттар болгондо кадимки ооруканаларда кесипкөй дарылоону колдоого жана дарылоодон кийин тез калыбына келтирүү боюнча окутууга жардам берет.
Спорттук жаракат алганда, анын булчуң жаракатыбы же жумшак ткандардын жаракатыбы экенин кыскача классификациялап көрөлү. Мисалы, булчуңдар жана тарамыштар чоюлганда, алар булчуң түрлөрүнө бөлүнөт. Эгерде ал тарамыштын же булчуңдун кабыгы, синовий ж.б. болсо, ал жумшак ткандардын түрү болуп бөлүнөт.
Жалпысынан алганда, булчуң тибиндеги жаракаттар жаракат алган жерде көп сандагы сезгенүү клеткаларын топтоп, сезгенүүгө каршы заттарды бөлүп чыгарат, натыйжада оору пайда болот. Булчуң чыңалуусунан кийин, ал башында жергиликтүү оору болушу мүмкүн, бирок бара-бара оору бүт булчуңга жайылып, булчуң оорусуна жана кыймылдын бузулушуна алып келет. Ошол эле учурда, булчуң чыңалуу теринин кызарышы, тери астындагы кандын токтоп калышы жана башка симптомдор менен коштолушу мүмкүн.
Булчуңдардын чыңалуусунда студенттер алгачкы дарылоо үчүн төмөнкү дарылоо кадамдарын аткара алышат:
Булчуңдардын чоюлушунан улам жаракат алуунун алдын алуу үчүн көнүгүүлөрдү улантууну токтотуңуз;
Жаракат алган жерге жергиликтүү муздак компресс коюңуз;
Эгерде тери астындагы кан токтоп калса, булчуң ткандарынын тынымсыз кан агуусун азайтуу үчүн басым менен таңуучу бинттерди таба аласыз, бирок кан айланууга таасир этпөө үчүн өтө бекем байлабаңыз;
Акырында, шишиктин алдын алуу үчүн жаракат алган жерди, мүмкүн болсо, жүрөк аймагынан жогору көтөрсө болот. Андан кийин мүмкүн болушунча тезирээк кесипкөй дарыгерлердин диагнозун жана дарылоосун кабыл алуу үчүн кадимки ооруканага кайрылыңыз.
Синовит жана теносиновит сыяктуу жумшак ткандардын сезгенишинин кеңири таралган себеби, адатта, ткандардын сүрүлүүсүнөн улам пайда болгон чыңалуу жана жергиликтүү асептикалык сезгенүү болуп саналат. Элдик терминдер менен айтканда, бул ашыкча сүрүлүүдөн улам пайда болгон ткандардын бузулушу, ал көп сандагы сезгенүү клеткаларынын чогулушуна жана кызаруу, шишик, ысытма жана оору сыяктуу симптомдорду пайда кылышына алып келет.
Жумшак ткандардын жабыркашын жеңилдетүүнүн алгачкы кадамдары төмөнкүлөрдү камтыйт:
Жаракат алгандан кийин 6 сааттын ичинде жергиликтүү музду колдонуу жергиликтүү кан айланууну азайтууга жардам берет, бул сезгенүүдөн улам пайда болгон ооруну азайтат.
Жаракат алгандан кийинки алгачкы 24 сааттын ичинде жергиликтүү ысык компресс жергиликтүү кан айланууну жакшыртууга жардам берет, ошону менен ооруну пайда кылган заттарды кан айлануу аркылуу ташып, оорунун белгилерин азайтат;
Диагноз коюу жана дарылоо үчүн өз убагында кесипкөй дарыгерге кайрылыңыз жана сезгенүү факторлорунун деңгээлин төмөндөтүү, ошону менен ооруну басаңдатуу үчүн дарыгердин жетекчилиги астында сезгенүүгө каршы дарыларды ичиңиз.
Эгерде окуучулар жогорудагы ыкмалар бир аз татаал жана эстеп калуу кыйын деп эсептешсе, мен бул жерде окуучуларга жаракатты дарылоонун жөнөкөй ыкмасын сунуштайм:
Тилекке каршы, биз чоюлганда, 48 сааттык чектөө стандартына кайрыла алабыз. Биз 48 сааттын ичиндеги убакытты жаракаттын курч стадиясы катары баалайт элек. Бул мезгилде кан айлануунун ылдамдыгын азайтуу жана экссудациянын, кан агуунун жана сезгенүүнүн деңгээлин азайтуу үчүн жабыркаган териге муздак компресс менен муздак суу жана муз сүлгүлөрдү сүйкөшүбүз керек, ошентип шишикти, ооруну жана жаракатты азайтуу эффектине жетишебиз.
48 сааттан кийин муздак компрессти ысык компресске алмаштыра алабыз. Себеби муздак компресстен кийин жабыркаган аймакта капиллярдык кан агуу көрүнүшү дээрлик токтоп, шишик акырындык менен жакшырат. Бул учурда ысык компресс менен дарылоо кан айланууну жакшыртууга, теринин ткандарынын стазынын жана экссудаттын сиңүүсүн тездетүүгө жардам берет, ошентип кандын шишигин күчөтүү, коллатералдык тыгындарды басуу жана ооруну басаңдатуу максатына жетет.
Жарыяланган убактысы: 2025-жылдын 3-январы