-
"Чуркоо тилкесинде канча убакыт болушуңуз керек: сиз билишиңиз керек болгон нерселердин баары"
Чуркоо жолу менен машыгуу - денени чыңдоо үчүн эң сонун жолу.Чуркоо тилкесинде чуркоо көптөгөн артыкчылыктарга ээ, анын ичинде ыңгайлуулук, жеңилдик жана туруктуулук.Бирок, чуркоо жолунун колдонуучулары арасында пайда болгон жалпы суроо: "Канча убакытка чуркоо тилкесинде чуркоо керек?".Жооп сиз ойлогондой жөнөкөй эмес...Кененирээк окуу -
Чүрөк жол чындап канча убакытка созулат: Инвестицияңызды максималдаштыруу боюнча кеңештер
Чуркоо жолдору - бүгүнкү күндө эң популярдуу жана ар тараптуу фитнес жабдууларынын бири.Алар, өзгөчө, саякатка жана спортзалга кирүү мүмкүнчүлүгүн чектеген пандемия учурунда көнүгүү жасоонун жана формада болуунун ыңгайлуу жана коопсуз жолун камсыздайт.Бирок, анын татаал өзгөчөлүктөрүнөн жана кымбаттыгынан улам, ал...Кененирээк окуу -
Курсактагы майларды күйгүзүү үчүн эң сонун чечим: тредмил жардам бере алабы?
Курсактагы өжөр май менен күрөшүүдөн чарчадыңызбы?сен жалгыз эмес.Курсактагы майлар бир гана жагымсыз нерсе эмес, ден соолугуңузга да зыян келтириши мүмкүн.Бул кант диабети, жүрөк оорулары жана башка ден-соолук көйгөйлөрү коркунучун жогорулатат.Бактыга жараша, өжөр курсак майы менен күрөшүүнүн бир нече жолу бар, алардын бири...Кененирээк окуу -
«Чуркоо жолдору чындап эле тизеңизге зыянбы?Фактты фантастикадан айырмала!”
Машыгууга келгенде, машыгуу залындагы эң популярдуу машиналардын бири - чуркоо жолу.Бул кардионун жеңил жана ыңгайлуу түрү жана сиз эңкейишти жана ылдамдыкты фитнес деңгээлиңизге ылайыкташтыра аласыз.Бирок, көп жылдар бою, чуркоо жолдору чындыгында сиздин к...Кененирээк окуу -
Сиз чуркоо тилкесинде чындап арыктай аласызбы?
Эгер сиз арыктоого аракет кылып жатсаңыз, анда чуркоо тилкесинде машыгуунун пайдасы жөнүндө көп уккандырсыз.Бирок, суроо бойдон калууда - сиз чындап эле чуркоо тилкесинде арыктай аласызбы?Кыска жооп ооба.Бирок, келгиле, ал кантип жана эмне үчүн иштээрин билели.Биринчиден, бул импо ...Кененирээк окуу -
Арзан чуркоо жолдорун кайдан сатып алууга болот: Ден соолугуңуз үчүн жеткиликтүү тандоо
Сиз чуркоо үчүн баргыңыз келгенде, ар дайым сизди ыңгайсыз кылган ар кандай кырсыктар бар, бул абдан ачык, ошондуктан, үйдө чуркоо жолуна инвестициялоо ден-соолукту чыңдоо үчүн акылдуу кадам болушу мүмкүн.Бирок көптөр аны өтө кымбат деп ойлоп, сатып алуудан баш тартышы мүмкүн.Бирок, чындык, сиз ...Кененирээк окуу -
Чуркоо жолунун кызыктуу тарыхы: тредмил качан пайда болгон?
Чуркоо жолдору дүйнө жүзү боюнча спорт залдарында жана үйлөрүндө кеңири таралган ар тараптуу машиналар.Бул чуркоо, чуркоо, басуу, жада калса тоого чыгуу үчүн колдонулган популярдуу фитнес жабдуулары.Бүгүнкү күндө биз бул машинаны адаттагыдай эле кабыл алып жатканыбыз менен, бул көнүгүү түрүнүн тарыхын аз адамдар билишет...Кененирээк окуу -
Чуркоо тилкеси так эмне кылат? Тредмилдик машыгуунун пайдасын тереңирээк карап көрүү
Көнүгүү режимиңизди өзгөртүүнүн же фитнес программасын баштоонун жолун издеп жатасызбы?Бир сөз: чуркоо.Чуркоо жолдору абдан популярдуу спорт зал жабдуулары экени эч кимге жашыруун эмес, бирок чуркоочу чындап эмне кылат?Бул макалада биз кененирээк карап чыгабыз ...Кененирээк окуу -
Чуркоо тилкесинде чуркоо оңойбу? Мифтерди жокко чыгаруу
Чуркоо - ден соолукту сактоонун эң жакшы жолдорунун бири.Бирок тротуарларда же трассаларда айдоо убакыттын тардыгына жана аба ырайынын шарттарына байланыштуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт.Бул жерде чуркоочу жол жардамга келет.Үйдө кардио машыгууну каалагандар үчүн чуркоо жолдору популярдуу тандоо.Бирок,...Кененирээк окуу -
"Мен чуркоо тилкесинде канча убакыт чуркашым керек?Жүрөк-кан тамыр ден соолук жана фитнес үчүн оптималдуу узактыгын түшүнүү”
Кардио жөнүндө сөз болгондо, чуркоо жолу - фитнес деңгээлин жогорулатууну каалаган көптөгөн адамдар үчүн популярдуу тандоо.Чуркоо тилкесинде чуркоо калорияларды күйгүзүүнүн, жүрөк-кан тамыр системасынын туруктуулугун жогорулатуунун жана ал тургай стрессти азайтуунун ыңгайлуу жана эффективдүү жолун камсыздай алат.Бирок, сиз үчүн табигый нерсе...Кененирээк окуу -
чуркоо тилкесинде чуркоо жөнүндө чындык: бул сен үчүн жаманбы?
Чуркоо көнүгүүлөрдүн эң популярдуу түрлөрүнүн бири жана мунун себебин түшүнүү оңой.Бул жүрөк-кан тамырлардын ден соолугун жакшыртуунун, калорияларды күйгүзүүнүн жана маанайды жана психикалык тунуктуулукту жогорулатуунун эң сонун жолу.Бирок, кыштын келиши менен көптөр жабык жайда, көбүнчө ишенимдүү чуркоо тилкесинде машыгууну тандашат.Бирок чуркап жатат...Кененирээк окуу -
Жакшыраак фитнес үчүн чуркоо жолун кантип колдонсо болот
Азыркы тез өнүккөн дүйнөдө дене тарбиясы ар бир адам үчүн барган сайын маанилүү болуп баратат.Бул максатка жетүү үчүн мыкты жолдорунун бири чуркоо жолу болуп саналат.Арыктоо, чыдамкайлыкты жогорулатуу же жүрөк-кан тамыр фитнестерин жакшыртууну көздөп жатасызбы, чуркоо тилкеси сизге ...Кененирээк окуу
