-
"Чуркоо жолунда канча убакыт болушуңуз керек: билишиңиз керек болгон нерселердин баары"
Чуркоо жолунда машыгуу - бул дене түзүлүшүңүздү сактоонун эң сонун жолу. Чуркоо жолунда чуркоонун көптөгөн артыкчылыктары бар, анын ичинде ыңгайлуулук, жеңилдик жана туруктуулук. Бирок, чуркоо жолун колдонуучулар арасында пайда болгон жалпы суроо: "Чуркоо жолунда канча убакыт чуркашыңыз керек?". Жооп сиз ойлогондой жөнөкөй эмес...Көбүрөөк окуу -
Чуркоо жолу чындыгында канча убакытка жетет: Инвестицияңызды максималдуу түрдө көбөйтүү боюнча кеңештер
Чуркоо жолдору бүгүнкү күндө эң популярдуу жана ар тараптуу фитнес жабдууларынын бири. Алар, айрыкча, саякаттоону жана спорт залга барууну чектеген пандемия учурунда, машыгуунун жана формада болуунун ыңгайлуу жана коопсуз жолун камсыз кылат. Бирок, анын татаал функциялары жана кымбаттыгынан улам, ал маанилүү...Көбүрөөк окуу -
Курсак майын күйгүзүүнүн эң сонун чечими: чуркоо жолу жардам бере алабы?
Курсактагы май менен күрөшүүдөн тажадыңызбы? Сиз жалгыз эмессиз. Курсактагы май жагымсыз гана эмес, ден соолугуңузга да зыян келтириши мүмкүн. Ал диабет, жүрөк оорулары жана башка ден соолук көйгөйлөрүнө чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Бактыга жараша, курсактагы май менен күрөшүүнүн бир нече жолу бар, алардын бири...Көбүрөөк окуу -
«Чуркоолдор тизеңизге чындап эле зыяндуубу? Факты менен ойдон чыгарылганды айырмалаңыз!»
Машыгууга келгенде, спорт залдагы эң популярдуу тренажерлордун бири - чуркоо жолу. Бул кардио көнүгүүлөрүнүн оңой жана ыңгайлуу түрү, жана сиз жантайыңкылыкты жана ылдамдыкты фитнес деңгээлиңизге ылайыкташтыра аласыз. Бирок, көп жылдардан бери чуркоо жолдору чындыгында ден соолугуңузга зыяндуу деген имиштер айтылып келет...Көбүрөөк окуу -
Чын эле чуркоо жолунда арыктаса болобу?
Эгер сиз арыктоого аракет кылып жатсаңыз, чуркоо жолунда машыгуунун пайдасы жөнүндө көп уккан чыгарсыз. Бирок, суроо бойдон калууда - чуркоо жолунда чындап арыктай аласызбы? Кыска жооп - ооба. Бирок, анын кантип жана эмне үчүн иштээрин билип алалы. Биринчиден, бул маанилүү...Көбүрөөк окуу -
Арзан чуркоо жолдорун кайдан сатып алса болот: ден соолугуңуз чың болушу үчүн арзан тандоолор
Чуркоого чыккыңыз келгенде, ар дайым ар кандай кырсыктар болуп турат, бул сизди ыңгайсыз абалга салат, бул айдан ачык, андыктан үйдө чуркоо жолуна акча салуу ден соолукту чыңдоо үчүн акылдуу кадам болушу мүмкүн. Бирок, көптөр аны өтө кымбат деп ойлоп, сатып алуудан качышы мүмкүн. Бирок, чындыгында, сиз...Көбүрөөк окуу -
Чуркоо жолунунун кызыктуу тарыхы: Чуркоо жолу качан ойлоп табылган?
Чуркоо жолдору – дүйнө жүзү боюнча спорт залдарда жана үйлөрдө кеңири таралган универсалдуу тренажерлор. Бул чуркоо, чуркоо, басуу жана ал тургай альпинизм үчүн колдонулган популярдуу фитнес жабдуулары. Бүгүнкү күндө биз бул тренажерду көп учурда кадимки нерсе катары кабыл алсак да, бул көнүгүү түрүнүн тарыхын аз эле адамдар билишет...Көбүрөөк окуу -
Чуркоо жолунда чуркоо эмне кылат? Чуркоо жолунда машыгуунун пайдасын тереңирээк карап чыгуу
Көнүгүү режимиңизди өзгөртүүнүн же фитнес программасын баштоонун жолун издеп жатасызбы? Бир сөз менен айтканда: чуркоо жолу. Чуркоо жолдору спорт залдарында абдан популярдуу жабдуулар экени эч кимге жашыруун эмес, бирок чуркоо жолу чындыгында эмне кылат? Бул макалада биз кененирээк карап чыгабыз...Көбүрөөк окуу -
Чуркоо жолунда чуркоо оңойбу? Мифтерди жокко чыгаруу
Чуркоо - ден соолукту чыңдоонун эң жакшы жолдорунун бири. Бирок убакыттын тардыгынан жана аба ырайынын шарттарынан улам тротуарларда же жолдордо айдоо дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Дал ушул учурда чуркоо жолу пайдалуу. Чуркоо жолдору үйдүн ичинде кардио менен машыккысы келгендер үчүн популярдуу тандоо болуп саналат. Бирок,...Көбүрөөк окуу -
"Чуркоо жолунда канча убакыт чуркашым керек? Жүрөк-кан тамыр ден соолугу жана фитнес үчүн оптималдуу узактыкты түшүнүү"
Кардио көнүгүүлөрүнө келсек, чуркоо жолу фитнес деңгээлин жакшыртууну каалаган көптөгөн адамдар үчүн популярдуу тандоо болуп саналат. Чуркоо жолунда чуркоо калорияларды күйгүзүүнүн, жүрөк-кан тамыр системасынын туруктуулугун жогорулатуунун жана ал тургай стрессти азайтуунун ыңгайлуу жана натыйжалуу жолун камсыздай алат. Бирок, бул сиз үчүн табигый нерсе...Көбүрөөк окуу -
Чуркоо жолунда чуркоо жөнүндөгү чындык: ал сиз үчүн зыяндуубу?
Чуркоо - көнүгүүлөрдүн эң популярдуу түрлөрүнүн бири жана анын себебин түшүнүү оңой. Бул жүрөк-кан тамыр ден соолугун жакшыртуунун, калорияларды күйгүзүүнүн, маанайды жана акыл-эстин тунуктугун жогорулатуунун эң сонун жолу. Бирок, кыштын башталышы менен көптөр имараттын ичинде, көбүнчө ишенимдүү чуркоо жолунда машыгууну тандашат. Бирок чуркоо...Көбүрөөк окуу -
Дене тарбияны чыңдоо үчүн чуркоо жолун кантип колдонуу керек
Бүгүнкү тез өзгөрүп жаткан дүйнөдө дене тарбия ар бир адам үчүн барган сайын маанилүү болуп баратат. Бул максатка жетүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - чуркоо жолун колдонуу. Арыктоону, чыдамкайлыкты жогорулатууну же жүрөк-кан тамыр фитнесин жакшыртууну кааласаңыз да, чуркоо жолу сизге... жетүүгө жардам берет.Көбүрөөк окуу
