-
Чуркоо тилкесинде кантип арыктоо керек: кеңештер жана ыкмалар
Арыктоо, өзгөчө, биз менен бош эмес жашоочулар үчүн оор милдет болушу мүмкүн. Спорт залга баруу кыйын болушу мүмкүн, бирок үйдө чуркоо жолу бар болсо, анда жок кылууга эч кандай шылтоо жок. Чуркоо жолу менен машыгуу - бул калорияларды күйгүзүүнүн жана ашыкча килограммдан арылтуунун эң сонун жолу. Бул жерде кантип жасоо боюнча кээ бир кеңештер жана ыкмалар...Кененирээк окуу -
The Ultimate Guide: чуркоо жолдорун кайдан сатып алууга болот
Сиз чуркоо жолун издеп жүрүп, бирок аны кайдан сатып аларыңызды билбей жатасызбы? Мынчалык көп варианттар бар болгондуктан, чуркоо жолун сатып алуу үчүн туура жерди табуу өтө оор болушу мүмкүн. Бирок коркпоңуз, биз сизге эң сонун чуркоо жолун табууга жана аны кайдан сатып алууга жардам берүү үчүн акыркы жолду топтодук. 1. Onli...Кененирээк окуу -
Кайсынысы жакшы, эллиптикалык же чуркоо жолу? акыркы салыштыруу
Арыктоо жөнүндө сөз болгондо, чуркоо жолу менен эллиптиктин ортосунда чечим чыгарууга аракет кылуу башаламандыкка алып келиши мүмкүн, өзгөчө сиз фитнеске жаңыдан киришсеңиз. Эки машина тең мыкты кардио жабдуулары болуп саналат, алар калорияларды күйгүзүүгө, жүрөктүн кагышын жогорулатууга жана жалпы фитнесиңизди жакшыртууга жардам берет. Бирок,...Кененирээк окуу -
"Чуркоо тилкеңиздин бир калыпта иштешин камсыз кылыңыз: чуркоо тилкеңизди кантип майлоону үйрөнүңүз"
Чуркоо жолдору фитнес ышкыбоздору үчүн гана эмес, денесин активдүү жана ден-соолукта кармоону жакшы көргөндөр үчүн да чоң инвестиция. Бирок, башка машина сыяктуу эле, ал оптималдуу иштеши үчүн үзгүлтүксүз кам көрүүнү жана тейлөөнү талап кылат. Тейлөөнүн негизги кадамдарынын бири - чуркоо тилкеңизди майлоо....Кененирээк окуу -
Эңкейүү чуркоо деген эмне жана аны эмне үчүн колдонуу керек?
Эгер сиз машыгууңузду кийинки деңгээлге көтөргүңүз келсе, жантайма чуркоо жолун карап жаткан болушуңуз мүмкүн. Бирок жантайма чуркоо деген эмне жана аны эмне үчүн колдонуу керек? Бул блогдо биз ушул жана башка суроолорго жооп беребиз. Биринчиден, жантайма чуркоо деген эмне экенин аныктап алалы. Эңкейиш тр...Кененирээк окуу -
чуркоо жолдору көп күч керектейби? Бул жерде сиз эмнени билишиңиз керек.
Эгерде сиз фитнеске ышкыбоз болсоңуз, анда сизде үйдө чуркоо жолу бар болушу мүмкүн; кардио фитнес жабдуулардын эң популярдуу бөлүктөрүнүн бири. Бирок, сиз кызыктырышы мүмкүн, тредмилдер күчкө ачкабы? Жооп, бул көз каранды. Бул блогдо биз сиздин чуркоо жолуңуздун кубаттуулугуна таасир этүүчү факторлорду талкуулайбыз...Кененирээк окуу -
Чуркоо жолдору жеткиликтүүбү?Терең талдоо
Чуркоо жолдору ондогон жылдар бою фитнес ышкыбоздору үчүн популярдуу шайман болуп келген. Алар бир нече артыкчылыктарды, анын ичинде ыңгайлуулукту, имараттын ичинде чуркоо параметрлерин жана жогорку калория күйгүзүү потенциалын сунуштайт. Технология жакшырган сайын чуркоо жолдору жакшырат. Бирок, суроо бойдон калууда - тепкичтер ...Кененирээк окуу -
Treadmill машыгуулары: алар арыктоо үчүн иштейби?
Ашыкча салмактан арылуу - бул көптөгөн адамдар жетүүгө умтулган максат. Арыктоонун ар кандай жолдору бар, бирок популярдуу варианттардын бири - чуркоо тилкесинде машыгуу. Бирок чуркоо арыктоо үчүн жакшы жолу болуп саналат? Жооп ооба, таптакыр! Чуркоо жолу менен машыгуу - бул калорияларды жана l...Кененирээк окуу -
Эмне үчүн чуркоо жолунун артыкчылыктарын колдон чыгарып жатасыз
Сиз дагы эле фитнес жабдуулары катары чуркоо жолдорунун натыйжалуулугунан күмөн санап жатасызбы? Сыртта чуркоодон да зеригип жатасызбы? Эгерде сиз бул суроолордун бирине ооба деп жооп берсеңиз, анда чуркоо жолунун кээ бир негизги артыкчылыктарынан куру калган болушуңуз мүмкүн. Бул жерде чуркоо жолунун сонун кошумча болушунун бир нече себептери бар...Кененирээк окуу -
Чуркоону туура колдонуу зарыл
Азыркы дүйнөдө технология бардык тармактарда тез өнүгүп бараткандай. Мындай тармактардын бири фитнес индустриясы болуп саналат, анда алдыңкы тредмилдер популярдуулукка ээ болууда. Бул чуркоо жолдору колдонуучуларга машыгууларды уникалдуу жолдор менен ыңгайлаштырууга мүмкүндүк берүүчү функциялар менен жабдылган. Эгер сизде алдын ала…Кененирээк окуу -
Эгер сизде өнүккөн чуркоо жолу болсо, аны кантип колдонмоксуз?
Биз жашап жаткан дүйнө тынымсыз өнүгүп жатат, технологиялык жетишкендиктер биздин жашообуздун ар бир тармагына укмуштай таасирин тийгизүүдө. Фитнес жана ден соолук да четте калбайт, жана бул бир гана жыл ичинде чуркоо жолдору өнүккөндүгүн билдирет. Чексиз мүмкүнчүлүктөр менен суроо кайра...Кененирээк окуу -
Сиз чуркоо жолдору жөнүндө жетиштүү билесизби?
Эгер фитнес сиздин нерсеңиз болсо, чуркоо тилкеси сиз ойлогон машиналардын бири болушу керек. Бүгүн, чуркоо жолдору дүйнө жүзү боюнча спорт залдарда жана үйлөрдө тапса болот популярдуу машыгуу жабдуулары болуп саналат. Бирок, сиз чуркоо жолдору жөнүндө жетиштүү билесизби? Чуркоо жолдору жүрөк-кан тамыр машыгуулары, калорияларды күйгүзүү үчүн эң сонун...Кененирээк окуу
