-
"Ажыдаар кайык фестивалында ден соолуктун күчүн ачуу - Кел, Юнги менен көпкө чуркайлы!"
Ажыдаар кайык фестивалы – бул жарыштардын жана кереметтүү зонгзилердин убактысы гана эмес, ошондой эле ден соолукту жана ден соолукту чыңдоо үчүн мүмкүнчүлүк. Бул майрамдык иш-чарага даярдануу менен, келгиле, жалпы жыргалчылыгыбызды биринчи орунга коюуга көңүл буралы. Бул блог сиздин ден соолугуңузга жоопкерчиликтүү болууга шыктандырууну көздөйт...Кененирээк окуу -
Dragon Boat фестивалы: Салтты, ден соолукту жана көңүл ачууну кабыл алыңыз!
тааныштыруу: Ажыдаар кайык фестивалы, ошондой эле Дуанву фестивалы деп аталган, бешинчи айдын бешинчи күнү белгиленүүчү байыркы кытай майрамы. Быйыл 14-июнь. Ал өзүнүн маданий мурастары менен гана эмес, кызыктуу иш-чаралары жана даамдуу салттары менен да маанилүү...Кененирээк окуу -
Фитнес сапарыңыз үчүн эң мыкты чуркоо жолдорун тааныштыруу
Бүгүн биз жашап жаткан тез темпте дүйнөдө ден соолугубузга жана жыргалчылыгыбызга артыкчылык берүү абдан маанилүү. Үзгүлтүксүз көнүгүү физикалык жана психикалык ден соолугубузду сактоодо маанилүү ролду ойнойт. Чуркоо тилкеси колдонууга оңой жана көнүгүү жасоонун ыңгайлуу ыкмасын камсыз кылуу менен ар бир үйдөгү машыгуу залына сонун кошумча боло алат. Бирок менен...Кененирээк окуу -
Сиздин чуркоо куруңузду эң жакшы абалда кармоо: тазалоо боюнча негизги кеңештер
тааныштыруу: чуркоо жолуна инвестиция салуу - бул өз үйүңүздө эле чың жана активдүү болуунун эң сонун жолу. Бардык көнүгүү жабдыктары сыяктуу эле, чуркоо жолуңуздун иштөө мөөнөтүн узартуу жана эң жогорку аткарууну камсыз кылуу үчүн туура тейлөө жана тазалоо маанилүү. Бул макалада биз сизге жол көрсөтөбүз...Кененирээк окуу -
"Чуркоо тилкесинде канча убакыт болушуңуз керек: сиз билишиңиз керек болгон нерселердин баары"
Чуркоо жолу менен машыгуу - денени чыңдоо үчүн эң сонун жолу. Чуркоо тилкесинде чуркоо көптөгөн артыкчылыктарга ээ, анын ичинде ыңгайлуулук, жеңилдик жана туруктуулук. Бирок, чуркоо жолунун колдонуучулары арасында пайда болгон жалпы суроо: "Канча убакытка чуркоо тилкесинде чуркоо керек?". Жооп сиз ойлогондой жөнөкөй эмес...Кененирээк окуу -
Чүрөк жол чындап канча убакытка созулат: Инвестицияңызды максималдаштыруу боюнча кеңештер
Чуркоо жолдору - бүгүнкү күндө эң популярдуу жана ар тараптуу фитнес жабдууларынын бири. Алар, өзгөчө, саякатка жана спортзалга кирүү мүмкүнчүлүгүн чектеген пандемия учурунда көнүгүү жасоонун жана формада болуунун ыңгайлуу жана коопсуз жолун камсыздайт. Бирок, анын татаал өзгөчөлүктөрүнөн жана кымбаттыгынан улам, ал...Кененирээк окуу -
Курсактагы майларды күйгүзүү үчүн эң сонун чечим: тредмил жардам бере алабы?
Курсактагы өжөр май менен күрөшүүдөн чарчадыңызбы? сен жалгыз эмес. Курсактагы майлар бир гана жагымсыз нерсе эмес, ден соолугуңузга да зыян келтириши мүмкүн. Бул кант диабети, жүрөк оорулары жана башка ден-соолук көйгөйлөрү коркунучун жогорулатат. Бактыга жараша, өжөр курсак майы менен күрөшүүнүн бир нече жолу бар, алардын бири...Кененирээк окуу -
«Чуркоо жолдору чындап эле тизеңизге зыяндуубу? Фактты фантастикадан айырмала!”
Машыгууга келгенде, машыгуу залындагы эң популярдуу машиналардын бири - чуркоо жолу. Бул кардионун жеңил жана ыңгайлуу түрү жана сиз эңкейишти жана ылдамдыкты фитнес деңгээлиңизге ылайыкташтыра аласыз. Бирок, көп жылдар бою, чуркоо жолдору чындыгында сиздин к...Кененирээк окуу -
Сиз чуркоо тилкесинде чындап арыктай аласызбы?
Эгер сиз арыктоого аракет кылып жатсаңыз, анда чуркоо тилкесинде машыгуунун пайдасы жөнүндө көп уккандырсыз. Бирок, суроо бойдон калууда - сиз чындап эле чуркоо тилкесинде арыктай аласызбы? Кыска жооп ооба. Бирок анын кантип жана эмне үчүн иштээрин билели. Биринчиден, бул импо ...Кененирээк окуу -
Арзан чуркоо жолдорун кайдан сатып алууга болот: Ден соолугуңуз үчүн жеткиликтүү тандоо
Сиз чуркоо үчүн баргыңыз келгенде, ар дайым сизди ыңгайсыз кылган ар кандай кырсыктар болот, бул абдан ачык, ошондуктан, үйдө чуркоо жолуна инвестициялоо ден-соолукту чыңдоо үчүн акылдуу кадам болушу мүмкүн. Бирок көптөр аны өтө кымбат деп ойлоп, сатып алуудан баш тартышы мүмкүн. Бирок, чындык, сиз ...Кененирээк окуу -
Чуркоо жолунун кызыктуу тарыхы: тредмил качан пайда болгон?
Чуркоо жолдору - дүйнө жүзү боюнча спорт залдарында жана үйлөрүндө кеңири таралган машиналар. Бул чуркоо, чуркоо, басуу, жада калса тоого чыгуу үчүн колдонулган популярдуу фитнес жабдуулары. Бүгүнкү күндө биз бул машинаны адаттагыдай эле кабыл алып жатканыбыз менен, бул көнүгүү түрүнүн тарыхын аз адамдар билишет...Кененирээк окуу -
Чуркоо тилкеси так эмне кылат? Тредмилдик машыгуунун пайдасын тереңирээк карап көрүү
Көнүгүү тартибин өзгөртүүнүн же фитнес программасын баштоонун жолун издеп жатасызбы? Бир сөз: чуркоо. Бул чуркоочу жабдыктар абдан популярдуу бөлүгү экенин эч кимге жашыруун эмес, бирок чуркоо чындап эмне кылат? Бул макалада биз кененирээк карап чыгабыз ...Кененирээк окуу
