-
Чуркоо тилкесинде басуунун пайдасы: Ден соолукка карай кадам
Физикалык активдүүлүк сергек жашоо образын сактоодо маанилүү роль ойнойт. Сиз фитнеске кызыккан адамсызбы же үйдө машыгууну жакшы көргөн адамсызбы, чуркоо тилкесинде басуу фитнес күн тартибиңизге эң сонун кошумча болуп саналат. Бул блогдо биз сейилдөөнүн ар кандай артыкчылыктарын изилдейбиз...Кененирээк окуу -
Улуу Дебат: Сыртта чуркоо жакшыбы же чуркоо тилкесиндеби?
Көптөгөн фитнес ышкыбоздору сыртта же чуркоо тилкесинде чуркоо жакшыбы деген бүтпөгөн талаш-тартыштарга кабылышат. Эки варианттын тең жакшы жана жаман жактары бар жана чечим көбүнчө жеке каалоолорго жана фитнес максаттарына көз каранды. Бул блогдо биз т...Кененирээк окуу -
Чуркоо тилкесинин эңкейишин өздөштүрүү: Машыгуунун толук потенциалын ачуу
Сиз үчүн жетишерлик оор болбогон монотондуу тредмил машыгууларынан чарчадыңызбы? Эгер ошондой болсо, анда кыйшаюу функциясынын сырын ачууга убакыт келди. Бул блог постунда биз сизге көнүгүүңүздүн интенсивдүүлүгүн жогорулатуу үчүн чуркоо тилкеңиздин жантайышын кантип эсептөө керектиги боюнча жетекчилик берем.Кененирээк окуу -
Treadmill машыгуулары менен ашыкча салмактан арылыңыз
Салмактан арылуу татаал жол болушу мүмкүн, бирок туура шаймандар жана чечкиндүүлүк менен бул, албетте, мүмкүн. Чуркоо жолу - арыктоого жардам бере турган фантастикалык курал. Бул тренажерлор жүрөк-кан тамыр системаңызды бекемдеп гана койбостон, калорияларды күйгүзүүгө да жардам берет...Кененирээк окуу -
Туура узактыгын табуу: чуркоо тилкесинде канча убакыт болушуңуз керек?
Фитнеске келгенде, сергек жашоо образына жетүү үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү зарыл. Жабык көнүгүүлөрдүн популярдуу варианты - бул тредмил, ал адамдарга аэробдук көнүгүүлөрдү өз ыңгайына жараша аткарууга мүмкүндүк берет. Бирок, көптөгөн башталгыч, атүгүл тажрыйбалуу спортчулар үчүн жалпы суроо ...Кененирээк окуу -
Комплекстүү колдонмо: чуркоо жолун сатып алуу - биринчи же экинчи кол
Сиз тредмилди фитнес күн тартибине киргизүүнү ойлонуп жатасызбы? Мыкты чечим кабыл алганыңыз менен куттуктайбыз! Чуркоо тилкеси – бул сиздин үйүңүздүн ыңгайлуу шартында машыгууга мүмкүндүк берген өтө ар тараптуу тренажер. Бирок, чуркоо жолун сатып жатканда, сиз...Кененирээк окуу -
"Кодду бузуу: чуркоо жолундагы эңкейишти кантип эсептөө керек"
Кардио жөнүндө сөз болгондо, тредмил көп фитнес ышкыбоздору үчүн популярдуу тандоо. Алар калорияларды күйгүзүүнүн башкарылуучу жана ыңгайлуу жолун сунушташат жана машыгууларыңызга жаңы өлчөм кошо турган бир өзгөчөлүк – эңкейишти тууралоо мүмкүнчүлүгү. Эңкейүү машыгуулары айырмачылыктарды максаттуу үчүн эң сонун...Кененирээк окуу -
Сиздин чуркоо жолунун баасын түшүнүү: акылдуу сатып алуу
Чуркоо жолдору сергек жашоо образын сактоону же өз үйүнүн ыңгайлуулугунан атайын фитнес максаттарына жетүүнү каалаган адамдар үчүн машыгуу жабдууларынын барган сайын популярдуу тандоосу болуп калды. Бирок чуркоо жолун сатып алуудан мурун, ага таасир этүүчү факторлорду түшүнүү керек ...Кененирээк окуу -
"Оптималдуу узактыгы: Денени чыңдоо үчүн чуркоо тилкесинде канча убакыт басышым керек?"
Чуркоо тилкесинде басуу - бул көнүгүүлөрдү күнүмдүк ишибизге киргизүүнүн эң сонун жолу жана сырттагы аба ырайынын шарттарына карабастан, бизди активдүү кармап турат. Бирок, эгер сиз чуркоо жолдорун үйрөнүп жатсаңыз же фитнесиңиздин пайдасын максималдаштыруу үчүн канча убакыт басыш керек деп ойлонуп жатсаңыз, сиз туура жердесиз. мен...Кененирээк окуу -
Treadmill Салмагын чечмелөө: Анын маанилүүлүгүн жана актуалдуулугун түшүнүү
Чуркоо жолдору заманбап фитнес борборлордо жана үйлөрдө негизги нерсе болуп калды. Бирок, сиз качандыр бир ойлонуп көрдүңүз беле, бул спорттук жабдуулардын салмагы канча? Бул блогдо биз тредмилдин салмагын жакшыраак карап чыгабыз жана анын эмне үчүн маанилүү экенин түшүндүрөбүз. Treadmill Салмагын түшүнүү: Обзор: Тебе...Кененирээк окуу -
Үйдө фитнес үчүн идеалдуу чуркоо жолун табуу: Комплекстүү сатып алуу колдонмосу
Сиз тредмилге колдонуу үчүн күн сайын спорт залга баруудан чарчадыңызбы? Сиз акыры үй чуркоо жолун инвестициялоону чечтиңизби? Ооба, көнүгүү жасоонун ыңгайлуу жана натыйжалуу ыкмасына кадам таштаганыңыз менен куттуктайбыз! Бул блог постунда биз качан эске ала турган негизги функцияларды изилдейбиз...Кененирээк окуу -
Улуу Фитнес Дебат: Эллиптиктер чуркоо жолдоруна караганда жакшыраакпы?
Көнүгүү жабдууларынын кеңири дүйнөсүндө эки популярдуу вариант көбүнчө фаворит болуп саналат: эллиптикалык жана чуркоо. Эки машинанын тең ар бири жакшыраак деп ырастаган ишенимдүү күйөрмандарынын үлүшү бар. Бүгүн биз эллиптикалык же чуркоо жолунун кайсынысы жакшыраак деген талаш-тартыштарды изилдейбиз.Кененирээк окуу
