-
Үй фитнес азыктарын кантип тандоо керек?
Үйдөгү фитнес уламдан-улам модалуу болуп баратат. Бул үйдө отуруп гана тим болбостон, денени чыңдап, иммундук системаңызды көтөрүүнүн эң сонун жолу. Бирок чыныгы көйгөй дагы "Үйдөгү фитнес продуктуну кантип тандоо керек?" «Салттуу чуркоо жолунун бир функциясы бар жана тажрыйба...Кененирээк окуу -
1 чарчы метрден аз, бул сизге үй шартында фитнес бакытын тартуулайт!
Фитнес өтө кыйынбы? Жашоо өтө түйшүктүү, убакыт өтө тар, мен спорт залга барганда көбүрөөк убакыт короткум келбейт. Ошондуктан, спорттук жабдуулар акырындык менен үй-бүлөлүк жашоого кирет, бул "көнүгүүлөрдүн" баасын бир топ кыскартат жана бизге көп акчаны үнөмдөйт. көп убакыт. Бирок, көбүнчө оңой...Кененирээк окуу -
Эмне үчүн бул чуркоо жолу мынчалык жапайы чуркоого мүмкүндүк берет?
Эмне үчүн бул чуркоо жолу мынчалык жапайы чуркоого мүмкүндүк берет? Арыктоого келгенде дайыма сокку менен башталып, даярдык менен бүтөт. Миңдеген себептер бар, бирок бир гана максат: сыртка чыкпоо. Үйдө чуркаууну кааласаңыз, алгач тредмил сатып алышыңыз керек. Анда бул абдан маанилүү...Кененирээк окуу -
Үй чуркоо жолунун дизайнынын жалпы артыкчылыктары
1. Үй чуркоо жолунун дизайны жөнөкөй жана практикалык. Салттуу спорт залдарына салыштырмалуу үй чуркоо жолдору жөнөкөй түзүлүшкө, азыраак изиге ээ жана колдонууга ыңгайлуу. Мындан тышкары, үй чуркоо жолунун көнүгүү диапазону жана ылдамдыгы жеке муктаждыктарга жараша жөнгө салынышы мүмкүн,...Кененирээк окуу -
Жаштыгыңыздын сыры?
Булчуңдардын жоготуусун басаңдатуу Жаш өткөн сайын, эркектер 30 жаштан өткөндө жана аялдар 26 жаштан өткөндө дене булчуңдарын ар кандай ылдамдыкта жоготот. Активдүү жана эффективдүү коргоосуз булчуңдар 50 жаштан кийин болжол менен 10% кичирейет жана 60 же 70 жашка чейин 15%. Булчуңдардын азайышы төмөнкү...Кененирээк окуу -
Treadmill ылдамдык сенсорлорунун кантип иштешин жана алардын эффективдүү машыгуулардагы маанисин түшүнүү
Сыртка чуркаганга гана таянган күндөр артта калды. Технологиянын пайда болушу менен, чуркоо жолдору жабык машыгуу үчүн популярдуу тандоо болуп калды. Бул жылмакай фитнес машиналары так маалыматтарды камсыз кылган жана машыгуу тажрыйбабызды өркүндөтүүчү ар кандай сенсорлор менен жабдылган. Бул...Кененирээк окуу -
Мифти жокко чыгаруу: чуркоо тилкесинде чуркоо тизелериңиз үчүн жаманбы?
Көнүгүүлөрдүн эң популярдуу түрлөрүнүн бири болгон чуркоо жүрөк-кан тамыр системасын жакшыртуу, салмакты башкаруу жана стрессти азайтуу сыяктуу ден-соолукка көптөгөн артыкчылыктарга ээ. Бирок, анын тизе муунуна мүмкүн болуучу таасири жөнүндө кооптонуулар бар, айрыкча, чуркоо жолунда. Бул блог постунда биз...Кененирээк окуу -
«Чуркоо тилкесинде чуркоо оңойбу? Мифтерди жокко чыгаруу»
Чуркоо - дүйнө жүзү боюнча көнүгүүлөрдүн эң популярдуу түрлөрүнүн бири жана көптөгөн физикалык жана психикалык пайдаларды бере алат. Бирок, технологиянын жана фитнес жабдууларынын өсүшү менен, адамдар чуркоо тилкесинде чуркоо сыртта чуркоо сыяктуу эле артыкчылыктарга ээби деген суроо жаралышы мүмкүн. Бул блог постунда биз...Кененирээк окуу -
Кадам-кадам нускама чуркоо тилкесин кантип алмаштыруу керек
Үйдө болобу же спорт залдабы, чуркоо жолу - денени чыңдоо үчүн эң сонун жабдуу. Убакыттын өтүшү менен тредмилдин белдемчиси эскирип же үзгүлтүксүз колдонуудан же начар тейлөөдөн улам бузулуп калышы мүмкүн. Курду алмаштыруу бүт чуркоо жолун алмаштыруунун ордуна үнөмдүү чечим болушу мүмкүн. Бул блогдо ...Кененирээк окуу -
Чуркоо тилкесин изилдөө: булчуңдарды куруу боюнча комплекстүү колдонмо
Чуркоо жолдору – фитнес менен алектенген сансыз адамдар тарабынан колдонулган фитнес жабдуулары. Сиз башталгыч же тажрыйбалуу фитнес энтузиаст болуңузбу, чуркоо тилкеңиз кайсы булчуңдарды максаттуу экенин билүү машыгууларыңызды оптималдаштыруу жана фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн абдан маанилүү. Бул блогдо биз...Кененирээк окуу -
Чуркоо жолун ойлоп табуунун кызыктуу сапары: ойлоп табуучунун шедеврин ачуу
Киришүү: Биз чуркоо жолдору жөнүндө ойлогондо, биз аларды көнүгүү жана фитнес тартиби менен байланыштырабыз. Бирок, сиз бул гениалдуу аппаратты ким ойлоп тапканын ойлонуп көрдүңүз беле? Мага чуркоо жолунун тарыхын изилдеген кызыктуу саякатка кошулуңуз, анын жаратуусунун артындагы тапкычтыкты ачып бериңиз...Кененирээк окуу -
Кол менен чуркоо жолдорунун пайдасы жана колдонулушу жөнүндө билип алыңыз
Фитнес дүйнөсүндө сиздин машыгуу муктаждыктарыңыз үчүн кайсы жабдык эң жакшы экенин аныктоо көп учурда өтө оор болушу мүмкүн. Жеткиликтүү көптөгөн варианттардын ичинен чуркоо жолу, албетте, ар кандай фитнес тартибинде болушу керек. Атап айтканда, кол менен чуркоо жолдору көп жылдар бою жөнөкөйлүгү жана...Кененирээк окуу
