Чуркоо тилкесинде чуркоо - бул күнүмдүк кардио машыгууңузга сыртка чыкпай эле кирүүнүн ыңгайлуу жолу.Бирок, чуркоо жолдору оптималдуу иштеши жана машыгуу учурунда коопсуз болушу үчүн үзгүлтүксүз тейлөөнү талап кылат.Маанилүү фактор болуп саналат каралышы керек чыңалуу чуркоо кур.Коопсуздук курун бошоңдотуу тайгаланып же тайгаланып, жыгылып же жаракат алуу ыктымалдыгын жогорулатат.Бул макалада биз сизге коопсуз, ыңгайлуураак машыгуу үчүн чуркоо тилкеңизди кантип бекемдөө керек экенин көрсөтөбүз.
1-кадам: чуркоо жолуңузду сууруп, туура шаймандарды алыңыз
Кандайдыр бир тууралоолорду баштаардан мурун дайыма чуркоо тилкесин сууруп алыңыз.Кур чыңдоо боюнча конкреттүү көрсөтмөлөр бар же жок экенин билүү үчүн ээсиңиздин колдонмосун текшериңиз.Аспаптар үчүн сизге ачкыч жана аллен ачкычы керек болот, сизде чуркоо жолунун түрүнө жараша.
2-кадам: чыңалуу болтторун табыңыз
чыңалуу болт чуркоо курунун бекемдигин көзөмөлдөө үчүн жооптуу болуп саналат.Аларды машинанын артындагы кыймылдаткыч роликтердин жанына коюңуз.Көпчүлүк чуркоо жолдорунда эки жөндөө бурамасы бар — машинанын эки тарабында бирден.
3-кадам: Бел курду бошотуңуз
Аллен ачкычын колдонуп, бураманы сааттын жебесине каршы төрттөн бир буруңуз.Бул курдагы чыңалууну бошотот.Чуркоо тилкесинде жетиштүү орун бар экенине ынануу үчүн, белди кол менен кыймылдатып көрүңүз.Эгерде ал 1,5 дюймдан ашык тарапка жылса, ал өтө бош жана ошого жараша тууралай аласыз.
4-кадам: чуркоо тилкесин борборлоштуруу
Белди борбордо кармоо жалпак чуркоо бетин камсыз кылуу үчүн маанилүү.Курду бекитүү үчүн, кайыштын ортосунан тышкаркы жагындагы арткы барабан болтту буруңуз.Аны сааттын жебеси боюнча айлантуу оңго, ал эми саат жебесине каршы бурганда солго жылат.Тартуу болтту кайра тууралап, анын борборлоштурулганын текшериңиз.
5-кадам: Бел курун бекитиңиз
Азыр боолорду бекемдей турган учур.Адегенде ачкыч менен чыңдоо болтту саат жебеси боюнча буруңуз.Курду ашыкча бекемдеп, зыян келтирбөө үчүн аларды бирдей кылышыңыз керек.Боонун жетишерлик бекем экенин текшерүү үчүн аны боонун ортосунан 3 дюймга жакын көтөрүшүңүз керек.Кур өз ордунда калышы керек.
6-кадам: Treadmill куруңузду сынап көрүңүз
Боону бекемдеп бүткөндөн кийин, аны кайра сайып, сынап көрүңүз.Кур жетиштүү бекем жана ордунда экенин сезүү үчүн чуркоо жолун төмөнкү ылдамдыкка коюңуз жана анын үстүндө басыңыз.Болбосо, эң сонун чыңалууга жеткенге чейин процессти кайталаңыз.
Жабдуулардын бузулушун жана мүмкүн болгон жаракаттарды болтурбоо үчүн чуркоо тилкеңизди сактоо жана аны жакшы иштөө тартибинде сактоо маанилүү.Эми сиз чуркоо куруңузду кантип бекемдөө керектигин билгенден кийин, сиз кардио машыгууларыңызды жалпак чуркоо бетинде ишенимдүү бүтүрө аласыз.Белдин туура чыңалуусун текшерүү үчүн мезгил-мезгили менен текшерип турууну унутпаңыз.Ошондой эле, чуркоо белдериңизди жана палубаларды таза жана бышык сактоо үчүн дайыма тазалап туруңуз.Туура колдонуу жана тейлөө менен, чуркоо тилкеси көп жылдар бою сакталып, ден-соолукта сактай алат.
Посттун убактысы: 08-08-2023