Үйдөн иштеп жатасызбы же жокпу, көпкө чейин кыймылсыз отуруу денеңизге пайдалуу эмес
күн бою кеңседе столуңуздун артында отурасыз.Эң жакшысы - кезектешип отуруу жана
бири-бирибиз менен көчүп жүрөбүз. Бирок, албетте, жумуштан жөн эле кетип кала албайбыз. Бактыга жараша,
жумуш менен көнүгүүнү айкалыштыруунун көптөгөн чечимдери бар.
Көп адамдар үчүн бул бир топ кыйынчылыкка айланат: үйдөн иштөө менен кыймылда болуунун айкалышы. Сиз жакшы нерсеге көнүп калгандырсызкеңседе кесиптештер менен сейилдеп, бири-бириңерди кеңсе отургучунан бир азга турууга үндөгүлө, бирок өз алдынча басуу жөн гана "башкача". Же, балким, сизМурда жумушка, автобуска же станцияга велосипед менен барчумун. Бирок жумушка чейин жана жумуштан кийин велосипед тебүү гана бир топ тартипти талап кылат.
Көнүгүүлөрдүн пайдасы
Эсиңизде болсун, "кыймылдоо" дайыма эле дем алуу же тердөө менен жасала бербеши керек. Тынч кыймылдоо да жакшы. Көнүгүү денеге кандын жакшы айлануусун камсыз кылат. Жакшы кан агымы чыгармачылыкты, сергектикти жана өндүрүмдүүлүктү стимулдайт. Сиз кошумча калорияларды күйгүзүп, диабет жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун азайтасыз. Ошондой эле белгилей кетүүчү нерсе: иштеп жатканда кошумча көнүгүү жумуш күнүнүн аягында аз чарчаганыңызды камсыздайт.
Столдун астындагы чуркоо жолу
Басуучу жаздык көнүгүү жасоо жана иштөө үчүн эң сонун чечим болуп саналат.TW140AБасуу үчүн жаздыкчаны столуңуздун астына коюп, басуу режимин күйгүзүү менен машыгууну баштасаңыз болот. Ал эч кандай күч-аракетти талап кылбайт, ал эми тынч басуу кан айлануунун жакшырышын камсыздайт. Чуркоо жолу 48″*21″*5″мм кичинекей өлчөмүнө жана 220 фунт сыйымдуулугуна ээ жана аны дивандын астына же бөлмөнүн каалаган бурчуна коюуга болот.
Үстөл үстүндөгү чуркоо жолу
Жумушчу стол үстүндөгү чуркоо тилкеси стол панели менен келет, ал жерге Macbook, iPad жана башка кеңсе буюмдарыңызды жайгаштыра аласыз. Ошентип, сиз бир эле учурда иштеп, көнүгүү жасай аласыз, бул сизге жумушуңузду үзгүлтүккө учуратпастан ден соолукка пайдалуу көнүгүүлөрдү жасоого мүмкүндүк берет.
The0340 стол үстүндөгү чуркоо жолуАлынма стол менен келет, ал машыгууга убактысы жок жумушчулар үчүн ылайыктуу. Ага Macbook жана суу чынылары батат. Ошондой эле, ал үйдө көңүл ачуу үчүн идеалдуу шайман. Дем алыш күндөрү сериалдарды көрүп жатып, үйдө машыгсаңыз болот.
Иштеп жатып (үйдө) кыймылдоого жылындыңызбы? Өзүңүзгө эң ылайыктуу чуркоо жолун тандап, кыймылдай бериңиз!
DAPOW господин Бао Ю Тел: +8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Жарыяланган убактысы: 20-июнь, 2024-жыл