Жумуштан кийин спорт залга барууга убактыңыз жок деп ойлодуңуз беле?Досум, сен жалгыз эмессиң.Көптөгөн жумушчулар жумуштан кийин өздөрүнө кам көрүүгө убактысы да, күчү да жок экенине нааразы.Бул алардын компанияларындагы көрсөткүчтөрүнө жана ден соолугуна таасирин тийгизген.Кеңсе спорт залы – бул маселенин революциялык чечими, аны көптөгөн ишканалар ишке ашырып жатышат.
Офистик спорт залы салмагы бар башка бөлмөдөн алда канча көп.Бул дени сак маданиятты жайылтуучу жай.Дээрлик ар бир ийгиликтүү компания сергек жашоо образын жайылтуунун бир жолу катары кеңседе спорт залы бар.
Барган сайын көбүрөөк компаниялар кызматкерлердин ден соолугу менен алардын ишинин ортосундагы байланышты түшүнө башташты.Көптөгөн ийгиликтүү компаниялар кызматкерлердин арасында сергек жашоо образы стрессти, чарчоону жана башка ден-соолук көйгөйлөрүн азайтарын түшүнүштү.
Үстөлдөгү жумуштардын көбөйүшү менен, жыл сайын көбүрөөк адамдар активдүү жашоо образын алып барышат.Кызматкерлер жумушта күнүнө 8 сааттан ашык отургучтарга жабышып калышат.Алар эс алуу, тамактануу жана OTT жутуп алуу үчүн үйлөрүнө кайтышат.Бул жерде көнүгүү жана туура тамактануу такыр этибарга алынбайт.
Натыйжада, уламдан-улам көп адамдар депрессияга түшүп, жалкоо жана иштөөгө ынтасыз болуп жатышат.Ал ошондой эле семирүүнү пайда кылат жана бир нече олуттуу ден-соолук шарттарына өбөлгө түзгөн негизги фактор болуп саналат.
Microsoft, Google, Nike жана Unilever сыяктуу ийгиликтүү компаниялардын айрымдары бул жашоо образынын таасирин түшүнүштү.Демек, алар жабык кеңсе спорт залын түзүү менен кызматкерлерди стимулдаштыруунун жолун табышты.
Бирок, кеңседе машыгуу залын түзүүнүн чыныгы пайдасы барбы?
Абсолюттук!Ооба.
Бул жерде компания жана анын кызматкерлери үчүн кээ бир артыкчылыктар болуп саналат:
1. Физикалык жана психикалык ден соолукту да жакшыртат
Илим үзгүлтүксүз көнүгүү кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү пайда алып келерин кайра-кайра көрсөттү.Майды күйгүзүү, булчуңдарды чыңдоо, сөөктүн тыгыздыгын жакшыртуу, кан айланууну жакшыртуу жана жүрөктүн ден соолугун чыңдоо сыяктуу көнүгүүлөрдүн физикалык пайдасы баарыбызга белгилүү.
Көнүгүү, ошондой эле психикалык ден соолук үчүн бир нече пайдалары бар.Көнүгүү депрессияны, тынчсызданууну, стрессти жана башка көптөгөн психикалык чыңалууларды азайтат.Биз кызматкерлердин арасында физикалык жана психикалык ден соолук учурларынын өсүшүнө күбө болдук.Ошентип, жумуштагы спорт залы кызматкерлердин ден соолугун сактоо үчүн жеткиликтүү кылат.
2. Көнүгүү сиздин маанайыңызды жакшыртат
Көнүгүү денебизде эндорфин деп аталган химиялык заттарды бөлүп чыгарат.Эндорфиндер бизди жакшы сезген химиялык заттар.Көтөрүлгөн маанай менен кызматкерлер жумушта бактылуу болушу мүмкүн.Бул кызматкерлердин эмгектик духун көтөрөт, бул болсо эмгек маданиятын жогорулатат.Жалпысынан жакшыртылган эмгек маданияты менен кызматкерлердин канааттануусу жана кызматкерлерди кармап калуу да жогорулайт.
3. Өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатат
Кыймылсыз жашоонун ордуна активдүү жашоо образы кызматкерлердин мээсинин иштешин жогорулатат.Ал тургай, орточо көнүгүү менен алектенген кызматкерлердин көйгөйлөрдү чечүү жана маалыматты иштеп чыгуу ылдамдыгы жакшырганы көрсөтүлгөн.
Көнүгүү менен денебиздеги кан айланууну жакшыртууга болот, бул мээни көбүрөөк кычкылтек менен камсыз кылат.Бул мээнин жана дененин функцияларын жакшыртат, бул кызматкерлердин ылдамдыгын жана натыйжалуулугун жогорулатат.
4. Моралды көтөрөт
Компания өз кызматкерлерине кам көргөндө, эмгек жамаатынын моралдык маанайын көтөрөт.Ар бир адам компанияга салым кошууга ынтызар.Көңүл көтөрүлүп, иш жылмакай болот.
Офистик спорт залы бул кызматкерлерге компания алардын ден соолугуна жана бакубаттуулугуна кам көрөрүн көрсөткөн позитивдүү бекемдөөнүн бир түрү.Бул ишарат моралдык маанайды көтөрөт жана кызматкерлер менен компаниянын ортосундагы байланышты калыбына келтирет.
5. Иммунитетти жана ооруларга туруктуулукту жогорулатат
Көптөгөн кызматкерлер кыймылсыз жашоо образынан улам ооруп калышат, бул аларды ар кандай ооруга алсыз кылат.Көнүгүү иммундук системаны жакшыртуу үчүн көрсөтүлөт.Бул кызматкерлердин суук тийип, ооруп калуу жыштыгын азайтат.Бул өз кезегинде ден соолугуна байланыштуу жоголгон адам-сааттарды азайтат.Кызматкерлердин ден соолугу канчалык жакшы болсо, оорулардын жайылуу мүмкүнчүлүгү ошончолук аз болот.
Жалпысынан алганда, офистеги спорт залы кызматкерлер үчүн да, компания үчүн да «утуш» жагдай болуп саналат.
Келиңиздер, кеңсе спорт залы үчүн керектүү жабдууларды карап көрөлү:
1. чуркоо жолу
Чуркоо жолу ар кандай өлчөмдөгү спорт зал үчүн негизги жабдуулар болуп саналат.Чуркоо жолу – бул ар кандай спорт залда орнотула турган 1-жабдуу.Себептери: аны колдонуу жөнөкөй, ден-соолукка көптөгөн пайдалары бар жана ар кандай деңгээлдеги машыгууларга жооп берет.Чуркоо тилкеси үйрөнчүктөр жана эксперттер үчүн мыкты кардио машыгууну камсыз кылат.
Чуркоо тегерекчеси ошондой эле кызматкерлердин бош эмес офис графиги учурунда тез көнүгүү жасоо үчүн эң сонун жабдуу.Жөн гана чуркоо тилкесинде 15-20 мүнөттүк машыгуу укмуштуудай пайда алып келет.Ал кан айланууну жакшыртат, жүрөктүн кагышын жогорулатат, майды жана калорияларды күйгүзөт жана активдүү кылат.Чуркоо жолу менен машыгуу да психикалык ден соолукту жакшыртат.Ал стрессти, тынчсызданууну жана депрессияны азайтат.
2. Exercise Bike
Велосипед - бул ар кандай өлчөмдөгү спорт залы үчүн дагы бир керектүү шайман.Бул компакттуу, бюджетке ылайыктуу, колдонууга оңой жана эффективдүү.Велосипед - велосипед тээп баратканда буттардын кыймылын туураган стационардык жабдуулар.
3.Инверсия таблицасы:
Инверсиялык машина узак убакыт бою иштеген кызматкерлердин физикалык чарчоосунан арылтат.Ал көп убакыт отургандан улам кызматкерлердин бел оорусун дарылабастан, ошондой эле кызматкерлердин көнүгүүсүнө жана ишинин натыйжалуулугун жогорулатууга жардам берет.
Акырында, спорт залды орнотууга келгенде, DAPAO кытайлык эң мыкты 5 фитнес жабдууларын жасоочулардын бири, кеңседеги спорт залды орнотуу жөнүндө ойлонуп жатканда DAPAO фитнес жабдууларын карап көрүңүз.
Бул жерди басыңыз.
Посттун убактысы: 01-01-2023