Чуркоо ден соолукка пайдалуу экени баарына белгилүү.
Бирок эмне үчүн? Бизде жооп бар.
Жүрөк-кан тамыр системасы
Чуркоо, айрыкча жүрөктүн кагышынын төмөндөшү менен, жүрөк-кан тамыр системасын машыктырат, бул ага бир жүрөктүн согушу менен денеге көбүрөөк кан айдоого мүмкүндүк берет.
Өпкө
Дене кан менен жакшы камсыз болот жана кычкылтек менен байытылган (ошондой эле кычкылтекке муктаж) кан дене боюнча натыйжалуу ташылат. Кан агымынын көбөйүшүнөн улам өпкөдө жаңы альвеолалар пайда болот (газ алмашуу үчүн жооптуу) жана дене натыйжалуураак иштейт.
Чуркоо – бул психикалык көнүгүү
Чуркоодо тегиз эмес жер, кыймылдуу чөйрө, ылдамдык, ар бир кыймыл координацияланышы керек. Мээнин активдүүлүгү жогорулап, мээнин өсүшүнө жана жаңы нейрон жолдорунун пайда болушуна алып келет. Мындан тышкары, кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү эс тутумдун ортосундагы байланыш күчөйт жана сиз көбүрөөк көңүл топтоп, натыйжалуураак жана эсте каларлык болосуз. Бул чуркоо Альцгеймер оорусу жана деменциянын натыйжалуу алдын алуу чарасы катары сунушталышынын себептеринин бири.
Чуркоо – бул психикалык көнүгүү
Чуркоо булчуңдарды, байламталарды жана сөөктөрдү машыктырат, ошону менен дененин туруктуулугун жакшыртат. Ошондуктан, чуркоо - бул классикалык бүт дене көнүгүүсү.
Жарыяланган убактысы: 2024-жылдын 15-октябры