Чуркоо ден соолукка пайдалуу экени белгилүү.
Бирок эмне үчүн? Бизде жооп бар.
Жүрөк-кан тамыр системасы
Чуркоо, өзгөчө, жүрөктүн кагышы төмөн болгондо, жүрөк-кан тамыр системасын машыктырат, бул бир жүрөктүн согушу менен бүт денеге көбүрөөк канды насостоого мүмкүндүк берет.
Өпкө
Организм жакшыраак кан менен камсыздалат жана кычкылтектүү (ошондой эле кычкылтектүү) кан бүткүл денеге натыйжалуураак ташылат. Кан агымынын көбөйүшүнө байланыштуу өпкөдө жаңы альвеолалар пайда болот (газ алмашууга жооп берет), организмдин иштөөсү күчөйт.
Чуркоо бул психикалык көнүгүү
Тегиз эмес жер, кыймылдуу чөйрө, ылдамдык, ар бир кыймыл чуркоодо координацияланышы керек. Мээнин активдүүлүгү жогорулап, мээнин өсүшүнө жана жаңы нейрондук жолдордун пайда болушуна алып келет. Мындан тышкары, кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү эс тутумдун ортосундагы байланыш күчөйт жана сиз көбүрөөк көңүл буруп, эффективдүү жана эсте каларлык болосуз. Бул Альцгеймер оорусуна жана деменцияга каршы эффективдүү алдын алуу чарасы катары чуркоо сунушталышынын себептеринин бири.
Чуркоо бул психикалык көнүгүү
Чуркоо булчуңдарды, байламталарды жана сөөктөрдү машыктырат, ошону менен дененин туруктуулугун жакшыртат. Ошондуктан, чуркоо классикалык толук дене көнүгүү болуп саналат.
Посттун убактысы: 2024-жылдын 15-октябрына чейин