-
Ар кандай өлкөлөрдүн чуркоо ыкмаларын жана маданияттарын изилдеңиз
Улуттук фитнес көнүгүү катары чуркоо физикалык даярдыгын гана жогорулатпастан, психологиялык эс алууга да салым кошо алат. Бирок кантип тезирээк, туруктуураак жана ыңгайлуураак чуркай аласыз? Дүйнө жүзү боюнча ар кандай маданияттар, географиялык чөйрөлөр жана спорттук адаттар адамдардын жашоо-турмушуна таасир этет...Кененирээк окуу -
Дени сак жаңы жашоонун башталышы үчүн, чуркоо жолун тандоо үчүн акылдуу чечим
Илимдин жана технологиянын прогресси жана жашоо образынын өзгөрүшү менен, чуркоо жолу, натыйжалуу жана ыңгайлуу үй фитнес жабдуулары катары, акырындык менен сергек жашоого умтулган адамдар үчүн эң жакшы тандоого айланууда. Бүгүн биз сизге чуркоо жолун тандоонун акылмандыгын жана анын кыймылга кандайча жардам берерин көрсөтөбүз...Кененирээк окуу -
Бутуңду биринчи жолу кандай учурасың?
Бут денебиздеги эң чоюлган муундардын бири. Студенттер көбүрөөк күнүмдүк спорттук иш-аракеттерди жана чоң көлөмдөгү көнүгүүлөрдү жасашат, бул дененин чоюлуп, буттун чоюлуп кетиши сыяктуу спорттук жаракаттын оорусу пайда болот. Окуучулардын буттары чоюлуп, дарылоо жана реанимацияга жетиштүү көңүл бурушпаса...Кененирээк окуу -
чуркоо тилкесинде натыйжалуу машыгуунун 2 жолу
Улуттук фитнес толкуну жана үйдө чуркоо жолдорунун популярдуулугу менен, барган сайын фитнес ышкыбоздору көнүгүү жана ден соолукту сактоо үчүн үйдө чуркоо жолдорун сатып алышат. "Жакшы иштерди жасоо үчүн жумуш алгач анын куралдарын курчутушу керек" деп аталган нерсе чуркоо үчүн чуркоо үчүн гана колдонсо, өтө ысырап болушу мүмкүн. Тод...Кененирээк окуу -
Эмне үчүн кол менен кармап туруу эң жогорку тейлөө болуп эсептелет?
Ден соолук жана сулуулук азыркы коомдогу эң кызуу темалардын бири болушу керек. Заманбап адамдар бай материалдык шарттарга ээ, ошондуктан алар денени күтүүнүн алдыңкы ыкмаларын көздөшөт, андан кийин кол менен туруу эң пайдалуу, эң эффективдүү жана эң алдыңкы ыкма катары мүнөздөлөт. Бирок көп адамдар жаман ...Кененирээк окуу -
Үй-бүлөлүк чуркоо жолунун шок жутуу функциясы ачылды
Жакшы чуркоо жолунун амортизатору канчалык жакшы жыттанат? Натыйжалуу сокку сиңирүү системасы менен чуркоо жолун колдонуу чындап эле чуркоо учурунда дененин муундарына, айрыкча тизе муундарына зыян келтирүүнү азайтат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, цемент жана асфальт жолдордо чуркоодо денеде ...Кененирээк окуу -
Сиздерди Рождество майрамы менен жана Жаңы Жылыңыздар менен куттуктайм!
Сиздерди Рождество майрамы менен жана Жаңы Жылыңыздар менен куттуктайм! Урматтуу Кардар, Майрам мезгили жакындап калгандыктан, жыл бою колдоо көрсөткөнүңүз жана өнөктөштүгүңүз үчүн чын жүрөктөн ыраазычылыгыбызды билдиргибиз келет. Сиздин бизге болгон ишенимиңиз дүйнөнү билдирет жана сизге кызмат кылуу ырахат...Кененирээк окуу -
Басуу килемчеси арыктай алабы?
Ооба, басуу килемчеси арыктоого жардам берет. Мунун себебин түшүндүрүү үчүн бир нече негизги пункттар бар: Энергияны сарптоону көбөйтүңүз: Басып жүрүүчү мат чуркоо жолдору күнүмдүк активдүүлүгүңүздү жана калорияны сарптооңузду көбөйтүү менен арыктоого жардам берет. Көнүгүүлөрдүн кандай түрү болбосун арыктоого жардам берет, ал эми таасири аз көнүгүүлөр...Кененирээк окуу -
Кол көтөрүүнүн N артыкчылыктары, бүгүн машыгып көрдүңүз беле?
Тике турса да, адамдын башка жаныбарлардан айырмалоочу өзгөчөлүктөрүнүн бири. Бирок адам түз тургандан кийин, тартылуу күчүнүн таасиринен үч оору пайда болду: Биринчиси, кандын айлануусу горизонталдуудан вертикалдыкка өзгөрөт.Кененирээк окуу -
Чуркоо жолун кантип эффективдүү колдонуу керек?
Чуркоо тилкесин натыйжалуу колдонуу машыгууңуздан максималдуу пайда алууга жардам берет, ал эми жаракат алуу коркунучун азайтат. Бул жерде чуркоо жолун эффективдүү колдонуу боюнча бир нече кеңештер бар: 1. Жылытуу: 5-10 мүнөт жай ысытуу менен баштаңыз, жүрөктүн кагышын акырындап көбөйтүңүз жана булчуңдарыңызды ...Кененирээк окуу -
Басуу килемчеси: үй-бүлөлүк фитнес үчүн жаңы вариант
Сергек жашоо образынын популярдуулугу жана үй-бүлөлүк фитнеске болгон суроо-талаптын өсүшү менен басуу мат чуркоо жолу фитнес жабдууларынын жаңы түрү катары акырындык менен миңдеген үй чарбаларына кирди. Ал салттуу чуркоо жолунун майын эффективдүү күйгүзүү менен басуу үчүн ыңгайлуу жаздыкты айкалыштырат...Кененирээк окуу -
Жөнөкөй колдук машина жана электр колдук машина жакшы
Кадимки кол станок болобу же электрдик колдук машина болобу, анын эң негизги функциясы анын башына туруу. Бирок, дагы бир жолу, башкаруу, колдонуу жеңил, өзгөчөлүктөрү, баасы, ж.б. жагынан экөөнүн ортосунда көптөгөн айырмачылыктар бар. Башкаруу режимдерин салыштыруу Кадимки кол...Кененирээк окуу
